La fuerza de agarre se asocia con varias enfermedades crónicas, deterioro cognitivo, duración de la estancia hospitalaria y mortalidad.

Asociar el ejercicio con dolor o malestar se relaciona con un apego pobre a largo plazo, enfermedades subyacentes suelen ser la causa de la sensación de malestar que se  genera al realizar ejercicio.

Sin saber los fundamentos o la razón, casi todos sabemos que el practicar ejercicio físico de manera regular tiene efectos positivos en la salud y, con este objetivo, mejorar o recuperar la salud son miles de personas las que se acercan a un gimnasio en busca de ayuda anualmente.

Sin saber los fundamentos o la razón, casi todos sabemos que el practicar ejercicio físico de manera regular tiene efectos positivos en la salud y, con este objetivo, mejorar o recuperar la salud son miles de personas las que se acercan a un gimnasio en busca de ayuda anualmente.

Hay varias precauciones que al momento de implementar un plan de actividad física y ejercicio el profesional en prescripción del ejercicio debe tener en cuenta y ser consciente al trabajar con clientes que tengan obesidad.

La sarcopenia es la pérdida de masa muscular que se da al paso del tiempo, da como resultado una tasa metabólica basal más disminuida, debilidad, niveles de actividad física reducidos, menor densidad ósea y una ingesta calórica baja.

El rápido aumento de casos de coronavirus (COVID-19) en el 2020 requirió la necesidad de medidas de restricción social, lo que llevo a muchas personas a un  obligado estilo  de vida sedentario el cual se asocia con un mayor riesgo de infecciones del sistema respiratorio y también con complicaciones más graves. 

Sabemos que el factor más importante en la pérdida de peso es la educación nutricional y alimentaria, dotar al paciente con herramientas para que pueda sobrellevar sus obstáculos del día a día. Con respecto al abordaje nutricional la evidencia muestra que el déficit calórico con una ingesta de proteína suficiente, acompañado de una combinación de ejercicio aeróbico y entrenamiento de fuerza mantienen mejor la masa muscular.

8 de cada 10 personas con obesidad que tienen diagnóstico reciente de Diabetes tipo 2 tienen la oportunidad de llegar a la remisión en su enfermedad sin el uso de medicamentos, es decir llegar a un punto en el cual ya no se presentan signos ni síntomas de la enfermedad.

Implementado de manera adecuada el entrenamiento de fuerza supervisado ofrece beneficios en pacientes con HTA pero debe ser adecuado y monitoreado por personal capacitado y en conjunto con el médico.